在亲密关系中，“坦诚”常被视为金科玉律。然而，当仔细审视自己与伴侣的日常互动，可能会惊讶地发现：即使排除了出轨、重大欺骗等背叛性谎言，大家依然会出于各种原因，对最亲密的人说出一些“小谎言”或进行部分隐瞒。这些行为通常不涉及核心利益损害，也没有恶意欺骗的意图，心理学上可以将其归类为“非背叛性谎言”。

那么，在排除了背叛之后，为什么仍然会对爱人说出这些“非背叛性谎言”？这些谎言在关系中究竟扮演着怎样的角色？界限又在哪里？今天，长春市第六医院心理医生就来聊聊这个既普遍又微妙的心理现象。

为什么会对伴侣说出“非背叛性谎言”？

在日常生活中，几乎人人都说过或听过“非背叛性谎言”，而这样的善意欺骗最容易发生在亲近的人之间，比如伴侣、亲子或朋友。

若探究人们对伴侣说出“非背叛性谎言”的原因，心理医生认为，其动机主要包括以下几点：

避免冲突

每个人都希望与伴侣和谐相处，但有时说真话可能会引发猜疑和责罚，导致激烈争吵或矛盾升级。为了避免这种情况，许多人会选择说出一些“非背叛性谎言”来换取暂时的平静，这是一种出于对关系维护的本能反应，因为在乎对方的感受，所以不想因为一时的冲动而破坏两人之间的感情。

担忧对方失望

在一段亲密关系中，都希望获得对方的认可。但当面对可能让对方感到失望的事实时，说出一些“非背叛性谎言”，就成为了一种常用的方式。

像很多人遭受重大损失时，如炒股总赔钱、创业失败欠下巨款，都可能为了安抚伴侣而编造一个“非背叛性谎言”，声称钱是借给了朋友。这种行为并非出于恶意，而是源于对伴侣情感的关注，以及对可能引发负面反应的担忧。他们希望通过这种方式，维护彼此之间的感情，让对方感受到自己的爱与关怀。

增加吸引力

有学者研究发现，男女两性在意图吸引异性时，都会通过谎言夸大自己的吸引力，以此维护高自尊，进而获得掌控感。

像化了全妆出门，却隐瞒真实情况跟对方说：“今天太着急，我都没怎么打扮就出门了”；或是虚报某些事情，如“我每周都坚持锻炼，现在腹肌有八块”等类似的谎言，其实不过是为了增加自己在对方心目中的吸引力，意图使关系更进一步。

“非背叛性谎言”在亲密关系中的角色

润滑剂：缓解矛盾，增进亲密

适度的“非背叛性谎言”就像亲密关系中的润滑剂，能够缓解矛盾，增进彼此之间的亲密感。当双方因为一些小事产生分歧时，一句善意的谎言可以让气氛变得轻松，避免矛盾升级。同时，它也能让对方感受到彼此的体贴和关爱，从而加深感情。

双刃剑：可能引发信任危机

然而，“非背叛性谎言”也是一把双刃剑。如果使用不当，或者频繁出现，就可能会引发信任危机。当伴侣发现对方经常说一些无关紧要的小谎时，可能会对诚实度产生怀疑，进而影响彼此之间的信任。一旦信任被破坏，亲密关系就会受到严重的威胁。

把握“非背叛性谎言”的界限

以真诚为前提

“非背叛性谎言”必须建立在真诚的基础上。我们的出发点应该是为了维护关系、保护对方，而不是为了欺骗或谋取私利。在说谎之前，要认真思考自己的动机和可能带来的后果，确保谎言不会对关系造成负面影响。

适度原则

“非背叛性谎言”要适度，不能过度使用。在一些无关紧要的小事上，偶尔说一些善意的谎言是可以理解的，但在涉及重要原则和价值观的问题上，必须保持坦诚。同时，要注意谎言的频率和程度，避免让伴侣产生被欺骗的感觉。

及时沟通，化解隐患

如果因为“非背叛性谎言”而让伴侣产生了误解或不满，要及时进行沟通，坦诚地表达自己的想法和感受。通过沟通，可以消除彼此之间的隔阂，增进相互理解，避免矛盾的进一步激化。

“善意隐瞒”并非万能借口，如何摆脱隐形伤害困境？

亲密关系中的沟通是一门需要不断学习和调整的艺术。“非背叛性谎言”的存在提醒大家，绝对的、不加修饰的坦诚有时并非最优解，理解、尊重和适度的弹性同样重要。

心理医生寄语

鼓励伴侣们：

1.提升觉察力： 反思自己说“小谎”的动机，是源于爱、恐惧，还是懒惰？

2.练习坦诚沟通： 在安全、尊重的氛围下，尝试用更温和、建设性的方式表达真实想法和感受。学习“非暴力沟通”技巧。

3.明确边界：双方可以坦诚交流各自对“隐私”和“知情权”的期待，找到彼此都能接受的边界。

4.建立深层安全感：努力构建一个能容纳彼此不完美、允许脆弱、共同面对问题的安全关系环境，这是减少因恐惧而说谎的根本之道。

真正的亲密，不在于毫无秘密，而在于拥有面对真相的勇气和包容彼此的智慧，在于在真实与善意的平衡中找到共同成长的力量。