古人有云：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。一句不经意的话，或许可以拯救一个人，但也能轻易毁掉别人的一生。

语言的力量有多强大？先来看一个走心实验。

喜欢创意实验的一家公司，曾联合阿联酋GEMS惠灵顿学院开展了一项名为“被欺负的植物”的实验。两株相同的植物，同样的培养环境，唯一的区别在于：两者接收到的语言不同。一株每天不停地遭受“语言攻击”，被人欺负，另一株则每天“喂养”表扬和鼓励的话。

30天后，两株植物出现了不同的生长结果。每天被夸奖的植物生机勃勃，而被攻击语言的植物开始衰败、凋零。植物都会因不同的话语对待而生发出不同的生存境况，更何况是一条条鲜活的生命？

无意识的“语言攻击”，离我们也很近

长春市心理援助热线的心理治疗师透露，她们常常在电话中听到这样的话：

“家里人从来没有认可过我，从小到大更是没得到过一句夸奖。”

“在别人眼里，我就是个废物。”

“我也想跟他们说话，但不敢，怕融入不进去。”

“我不是想骂他，也是想关心他，但话到嘴边，就变味了。”……

常言道：“言为心声，辞随意生”。就像上面的实验一样，一个人若长期处于负面情绪环境中，也会因为内耗而枯萎，变得自卑、焦虑、自我怀疑，有的人甚至因为长时间的恶意批判，选择了轻生。言语的力量不容小视，它既可以成为一把刀，伤人于无形，让人痛苦不堪；也可以成为一束花，让你的生活中充满芬芳。

增强幸福“心能量”，我们该怎样正确表达？

针尖不大，但扎人最疼；舌头无骨，却伤人最深。看似简单的语言，影响却相当深远。

那么，我们该如何培养自己的积极思维，学会正确表达呢？

①  转变固有思维

当遇到困难或听到负面的话语时，试着找到积极的一面。就如沙漠中半杯水的故事一样，悲观的人看到的是“只剩半杯了”，乐观的人会想的是“还有半杯水呢”。长时间的负性思维会使大脑“短路”，特别是遇到困难时，如果思维一旦受限，极易陷入恶性循环，久而久之便失去了勇气和希望。若学会用积极的思维去思考，那就会获得一双发现美的眼睛，在沟通中就更能以积极、理智的方式去表达。

②  用心倾听

听的繁体字写作“聽”，其中的含义是：生活中与人沟通，需要做到用眼看、用口说、用心记，若想要有效的倾听，则更需要一个人用心去体验。此外，在沟通过程中多关注他人感受，尊重听取他们的意见。对于自己不了解真相的事情不要随意指责和干预，多一些理解性倾听，并加入一些像“我理解你的感受”“听起来是让人很xx”等温和的话语去引导。

③  多用积极、正面的词语描述事物

描述事物或表达自己的评价时，尽量使用积极正面的词语，激发人们内在的积极情绪，增强其动力和自信心，让一个人更有勇气、力量去面对生活中的挑战和困难，而不是使用负面词语评价自己和别人。

④  学会以赞赏的眼光看待他人

适时地赞美他人的优点和成就，让他们感受到自己的价值，更有助于拉近距离。人际交往中有一条重要的“黄金法则”，即“像对待自己那样对待别人”，当你用真诚、尊重的态度对待他人，自然就赢得了他人的尊重，与外部关系也就融洽了。积极心理学认为，积极的语言能够激发人的内在动力，提高个体的主观幸福感。当你发出越多美好、正能量的语言，很强的正向振波，就会回馈你越发强烈的正向能量。所以当你习惯用赞赏的眼光看待世界，开启一种对美好惊喜的期待，或许美好的下一刻就会来到你面前。

余生，希望你我都能做一个好好说话、用善言带给别人美好与力量的人。