不知道朋友们是否遇到这样的“小刺猬”：他们对外界的触碰异常敏感，一不顺心意就“竖起满身的刺”，按家里老人的话说，就是“事儿事儿的”。鞋子里进了沙子，嚷嚷着要换鞋；衣服上但凡有个标签，必须得剪掉；TA身边要有一件安抚物，睡觉必须揪着，睁眼就得找到它……

看到的老人常常抱怨：“这孩子是不是养得太矫情了！”只有养娃的妈妈才知道，孩子的性格并非是家庭环境影响所致，而是先天气质就是如此。“六一”国际儿童节即将到来，家有“高敏感”小孩子的家长们，如何陪伴孩子过节呢？长春市第六医院心理科医生为您支招~

心思敏感的小孩，有哪些性格特征？

在心理医生看来，这些生来情感细腻、丰富且有着过多想法的孩子，通常天生就带着敏感的性格特质。他们可能因为一句无心的话伤心，或因为环境的微小变动而焦虑。虽然这些“心思敏感”的现象是孩子同理心强的表现，但也可能成为他们健康成长过程中的困扰。它就像一面“过度敏感”的放大镜，将日常生活中的小风小雨放大成狂风暴雨。他们常见的反应表现可能包括但不限于：

深度处理：最明显的特征是“想太多”。即便是寻常不起眼的小事，也会比别的孩子想得多、想得深、想得远，所以他们有时候会表现出犹豫、胆小、羞怯。

过度反应：他们对任何一种情绪的感受都比一般孩子强烈，经常因为小事引起情绪波动，所以容易暴跳如雷或嚎啕大哭。

高情绪反馈：多愁善感、同理心强。别人的一句评价、一个眼神，都可能在TA心底刮起一阵飓风，引起情绪波动。

细节敏感：善于察言观色，能注意到别人容易忽略的细枝末节，时常对某种事情有强迫行为。

如何养育一个“高敏感”的孩子？

“高敏感”是一种正常的性格特质，并不是需要修正的毛病，家长不用过度忧虑，重要的是采取何种态度去引导孩子，帮助他们发挥自己的独特优势。

①  接纳与理解孩子的性格特质

家有“高敏感小孩”，对很多父母而言是一项严峻的考验。他们注定会比其他孩子拥有更多的情绪起伏。但作为孩子最亲近的人，最难也是最重要的，就是学会尝试和理解孩子，多关注他们的内心世界、了解他们的真实感受，这样当他们承受外界压力时，会坚定地站在孩子一边，给予理解和支持。

此外，家长也可以定期与孩子进行深度对话，并让他们知道敏感不是问题，无论遇到任何挫折，父母都会与他们一起找出解决问题的方法。

②  给予耐心和陪伴

陪伴一个“高敏感”的孩子长大，所有的技巧和方法到最后都逃不过“耐心”二字。他们动不动就崩溃的情绪、“抓狂”的行为，很容易让大家认为孩子脆弱又娇气，最后失去耐心，用较为强硬的方式逼着孩子去做不愿意做的事情。

孩子越是退缩，父母越需要及时给予心理上的支持与帮助，多给他们一些时间去适应变化。“高敏感”儿童本身就会给自己严厉的批评，如果父母再表现出责备和厌恶，只会让他们更绝望。

所以，与敏感的孩子沟通时，建议家长以平和的方式表达自己的建议和观点。如果无法弄清刺激源时，可以安抚他们，给孩子一个拥抱，对孩子的情感需求进行及时的回应。当他们的情绪被看见、被理解了，便会从中获得更多抵抗焦虑不安的力量。

③  进行情绪管理教育，培养孩子的自我认知能力

“高敏感”的人，躲不开各种情绪的影响。因此，对于“高敏感”儿童来说，教育孩子识别和表达自己的情绪至关重要。

家长可以通过阅读情绪相关的绘本故事、玩情绪认知游戏等方式，帮助他们认识自己的情绪和感受，并学习用健康的方式释放情绪。同时，家长还可以与孩子一起讨论他们的情绪反应，教导孩子应对负面情绪的策略，如深呼吸、冥想、艺术创作等，以此提升情绪调控能力。

最后，心理医生想对那些家有“高敏感”孩子的父母说：“与一般孩子相比，高度敏感孩子有其与众不同的天赋，他们有表达各种情绪的自由，希望每位父母都能学会好好爱那个心思细腻又敏感的孩子，更温和、更耐心地去理解和体会他们心中的感受，或许他们的人生也将因此变得更加精彩无限！”