“多巴胺穿搭”来袭!解锁快乐密码,你只需要这一件“情绪疗愈”的外衣
在烈日炎炎的夏天还未到来之前,代表着缤纷、活力的多巴胺穿搭,随着持续蹿升的气温,火速入侵到各社交平台并蔓延至全网。鲜红、亮绿、橙黄……各种高饱和度颜色变成吸睛穿搭的同时,也成为今年最火热的流量密码。当越来越多的人穿上了鲜艳的衣服,追赶这股彩色旋风热潮的时候,有人难以置信地会问:这种被形容成打翻调色盘的穿搭,为啥那么多人喜欢?
火到出圈的“多巴胺穿搭”,到底是个啥?
席卷了2023年整个夏天的这股彩色旋风,更像是一场久违的情绪释放。“多巴胺穿搭”作为今年最热门的穿衣风格,主要通过色彩缤纷、多样化的穿搭,来调动人们的正面情绪快乐因子——多巴胺的分泌,以此给人传达出一种愉悦、欢快的心情。这种将快乐穿在身上的装扮,搭配上明媚可爱的笑容,看着就令人忍不住嘴角上扬。它超强的情绪感染力,跨越了性别与年龄的局限。扑面而来的五颜六色,不仅将社交平台上一位86岁的爷爷变成活力满满的“老顽童”,更将落入“焦躁恐慌”情绪中的人们拯救出来,成为对抗坏情绪的“利刃”。即便是简单的牛仔裤配上任意一件高饱和度的短袖,有网友表示,“心情顿时好了很多”。
色彩斑斓的快乐穿搭,其实是调节心态的“情绪疗愈”外衣
为什么被称作是“快乐密码”的多巴胺,与明亮、鲜艳的色彩搭配后,就会有如此神奇的效果?心理学家研究发现,色彩的饱和度、明亮度与情绪的兴奋有关。饱和度与明亮度更多的色彩,能够触发更强烈、积极的情绪,有利于机体释放多巴胺等快乐激素。例如,红色、黄色和橙色等温暖的颜色,可直接刺激神经系统,调动紧张情绪,从而引发从舒适、温暖到敌意和愤怒的各种情绪;而蓝色、绿色和紫色之类的冷色调,则通常会让我们感到沉着,但也可能让人由此联想到悲伤或冷漠。而“多巴胺穿搭”正是通过色彩艳丽的服装搭配来调动正面的情绪,产生出一种“积极化的联想”。它基于人们的视觉加工对于艳丽的刺激具有天生的偏好,也易将其与积极的、好的、向上的感受联结起来,进而激发出积极正面的心态和幸福感的体验。色彩斑斓的“多巴胺穿搭”,也由此被披上了“情绪疗愈”的外衣。
针对上述问题,心理医生从色彩心理学角度给出进一步解释:不同的色彩,带给人的心理感知作用都不一样,它们甚至还有着“调节人体情绪温度”的作用。对于普通人来说,如果偶有一些轻微的情绪波动,穿一些高饱和度、高明度颜色搭配的衣服,可能对我们的情绪具有一些调节作用。像橙色、黄色这种温暖的颜色,对于抑郁、消沉的人来说,具有增强活力和热情、提高兴奋情绪的作用,由此可以帮助抑郁患者恢复乐观向上的心态;如果是脾气暴躁、易紧张焦虑的人,他们更适合一些包括蓝、绿、白等能够起到舒缓、镇静的浅色调,它们会让人感觉精神放松、压力减轻,情绪更加平和、稳定。
调控情绪的艺术疗法,更是促进心理疗愈的治疗手段
心理医生表示,日常生活中除了“多巴胺穿搭”这种通过高明高纯的色彩碰撞,带给人视觉审美及欢快情绪的双重愉悦享受外,现代精神疾病治疗研究领域,早已利用色彩这种简捷的艺术治疗手段,通过色彩的调控和宣泄来满足患者的自我需求,进而促进患者在心理机能、社会功能及认知功能上得到一定程度的恢复。特别是绘画疗法作为心理治疗的一种独特方法之一,它与传统心理治疗相比具有以下几种作用:
◆ 可以帮助医生更直观的了解患者的内心
绘画艺术疗法作为一种能够处理言语治疗所不能抵达的层面,让患者以更自由的表达方式,将潜意识内压抑的感情与冲突呈现出来,不会有心理负担或社会道德等方面的顾虑。因此,在患者不会感觉被攻击、阻抗较小且易接受的情况下,有利于真实信息的收集。
◆ 受限条件少,实施起来方便
绘画疗法不受患者语言、年龄、认知能力及绘画技巧的限制,其治疗具体实施起来,也不受地点和环境的限制,并且可灵活采用单独或集体的方式进行,将患者内心世界里试图回避,或很难捕捉到的东西,逐渐浮现和暴露出来。
◆ 创作的过程,也是自我恢复治愈的过程
绘画疗法可使患者在创作过程中,通过正当的方式释放毁灭性能量,在缓解焦虑的基础上获得抒解与满足,从而在诊断与治疗上收获良好效果。
经过多年的临床实践证明,绘画疗法在精神分裂症、抑郁症、儿童情绪障碍等精神疾病的治疗过程中有着积极的作用,它不仅有助于改善患者的情绪,还对促进患者心理健康的恢复、认知功能的改善,以及提高患者的生活质量都有重要意义。