很多人或许曾好奇：坐在咨询室里，仅靠谈话，真的能疗愈痛苦吗？

当淤积的情绪无处倾泻，反复拉扯的关系难以厘清，我们只是在寻觅一处可以卸下防备、安心倾诉的地方——让那些未曾言明的困境、无人关照的角落，重新被看见、被听懂。而这，正是心理咨询与治疗工作的真正起点。

在长春市第六医院，就有这样一方天地。今年1月，医院应需而设的心理咨询与治疗科，为深受情绪困扰、渴望突破自我的人群，构筑了一处修复创伤、疗愈心灵的安全空间。

科室汇聚了一支深具专业与人文底蕴的治疗师队伍，他们融汇二十余种心理干预技术，只倾注于做一件事：用真诚而有厚度的“对话”，稳稳接住你所有跌宕起伏的情绪，并为你推开那扇通往疗愈的大门。

三种形式，打开不同疗愈路径

心理咨询与治疗不是简单的聊天，更像是人与人之间深度的联结。

它通常是由一个受过专业训练的治疗师，运用科学的理论与技术，在剖析来访者的心理与行为问题后，对其内在需求进行动态调节与干预的过程。在这一过程中，治疗师凭借自身专业能力，帮助来访者识别潜意识中未被满足的真正需求，进而消除心理困扰、解除症状，恢复良好的自我功能。

科室目前主要提供三种心理治疗形式，让疗愈以不同的方式在你身边发生：

1.个体心理治疗

采取“一对一”的深度对话模式。在安全、私密的空间里，治疗师与来访者进行个别谈话，以帮助理解和消解其心理困扰。这是最经典的治疗形式，适合绝大多数希望独立探索内心世界的人。

2.家庭治疗

这种形式的视角则更为宽广。它以整个家庭为对象来规划和进行治疗，将焦点放在家庭成员之间的关系上，通过改变功能不良的互动模式，消除来访者的症状。

3.团体心理治疗

它指的是在团体情境中提供心理帮助的一种治疗形式。通过团体内人际交互作用，促使个体在观察、学习和体验中认识自我、探讨自我、接纳自我，调节与改善人际关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应能力。

九种核心技术，解开束缚心灵的枷锁

◆ 如果说治疗形式解决的是“怎么谈”——如何在一种稳定、安全、不评判的关系中，与来访者展开对话；

◆ 那么治疗技术回答的则是“谈什么”——帮助来访者将难以承受的人生经历，转化为可以讲述的故事，从而逐步从创伤的回忆中抽离出来，重获生活掌控感。

以下是科室在日常临床应用的二十余种治疗技术中，较为常用的九种核心技术手段：

1.精神分析治疗

又称动力性心理治疗，作为一种深层心理治疗方法，着重理解过去的经验对个体当前情绪、行为、认知及期待模式的塑造与影响。它关注治疗当下的情感与关系互动，借助防御、移情、阻抗、梦、设置分析等技术手段，促成患者的矫正性情感体验、内省和改变，以此治疗症状和缓解心理困扰。

2.认知行为治疗

这是目前应用最为广泛的心理治疗方法之一。心理障碍患者通常有着适应不良的思维与行为模式，通过理解和改变这些模式，帮助其产生积极的心理功能改变，更好地控制症状。

3.人际心理治疗

是一种限时的短程心理治疗模式，通过帮助患者改善他们的人际关系或者改变其对人际关系的期待，旨在减轻患者痛苦、改善人际功能。

4.完形治疗

这是一种注重自身疾病的觉察、体会和醒悟的自我治疗方法。通过增强对当下自己躯体状况的感知，认识被压抑的情绪和需求，从而改善不良的适应。

5.表达性艺术治疗

是一种整合多种艺术手段的心理治疗方法，运用戏剧、写作、舞蹈、绘画、音乐、沙盘等多种艺术方式，鼓励来访者通过创造和想象展开与内在自我产生连接，为那些难以用言语表达的情绪提供了一个释放的出口，从而消除情绪困扰，化解心理问题。

6.正念治疗

这是一种专注于当下、全然开放的自我觉察方式。它鼓励个体以好奇、接纳、不带有自我批判的心态，迎接内心与脑海中的每一个念头，是强调正视和觉察当下的一种治疗方法。

7.后现代取向治疗

这种治疗方法将目光投向当下与未来。在治疗过程中，治疗师通过对话协助来访者将“问题”从身上“外化”出来，使其不再被问题所定义。同时，治疗师也会与来访者一同探寻那些曾被遗忘的闪光时刻和自身潜在优势——这些才是撬动来访者改变的真实杠杆。整个治疗过程中，来访者不需要成为别人，治疗师自会用科学的方法帮助他们找回自己的力量，重新定义自己想要的生活。

8.人本主义治疗

通过创造无条件支持与鼓励的氛围，帮助患者深化自我认识、发现内在潜能并且回归真实的自我。在这一过程中，患者通过改善自我意识充分发挥积极向上、自我肯定、无限成长和自我实现的潜力，以此改变自我的适应不良行为，矫正自身的心理问题。

9.森田疗法

其核心是“顺其自然，为所当为”。神经症患者中有很多心理机制异常或纠结的症状，如反复在症状上焦虑、痛苦，森田疗法意在帮助患者减少对症状的关注，减轻症状对自己的影响。

以温暖日常，回应每一种心绪

技术是疗愈的骨架，而赋予它温度与人文底色的，是引领团队稳健前行的人。

科室主任张楠，作为这支队伍不可或缺的核心，他既是吉林省卫健委健康科普专家、吉林省红十字会心理救援队副队长，更在中华医学会心身医学分会康复协作组、中国康复医学会睡眠障碍康复专委会、海峡两岸医药卫生交流协会精神卫生和精神病学专委会、吉林省心理卫生协会、吉林省中西医结合学会等多个专业学术组织担任重要职务，同时兼任长春大学心理健康教育客座教授。

深耕精神医学与心理治疗领域多年，他擅长焦虑、抑郁、强迫、睡眠障碍等疾病的诊断及药物、心理综合治疗。在他的带领下，团队成员依托三种治疗形式、九大核心技术，为每一位来访者探寻属于他的疗愈路径。

从青少年成长中的种种困惑，到围产期女性的心理保健；从抑郁障碍、焦虑障碍、应激障碍及创伤后应激障碍，到精神疾病康复期的心理支持；从人际关系、家庭婚姻，到学业压力、职业发展问题；这个年轻的团队正以其多元化服务，为来访者守护一方纯粹空间，重拾内心平静与秩序。