国际消除家庭暴力日 | 面对“控制型伴侣”,该如何走出心理阴影?
每年的11月25日是国际消除家庭暴力日,是全球范围内为了对家庭受害者已经造成或可能造成身心伤害的暴力行为进行遏制而宣传制定的日子。
新闻事件:夫妻感情破裂,妻子王彤(化名)向当地法院诉请离婚。起诉前夫曹明(化名)曾多次对自己进行威胁恐吓吵闹,甚至在两个孩子面前将菜刀扔向自己,导致头顶部受伤流血。这样充满暴力的婚姻真的还有必要维系下去吗?真的要为了孩子,为了金钱物质而不离开这样的人吗?
习得性无助与斯德哥尔摩综合征
也许处于家暴中心的妇女形成了某种习得性无助与斯德哥尔摩综合征,这种情况下会让人不想亦不能离开这段婚姻。妻子可能会对家暴男产生特殊的情感,斯德哥尔摩综合征发生作用的关键信息在于受害者内心坚信:即使离开也没有好结果,还不如屈服、放弃挣扎。长春市第六医院门诊部主治医师钟沿风解释说到,这就是受害者内心所坚信的事情,内心早就放弃了挣扎,在这种被侮辱殴打的习惯中放弃了挣扎的欲望,甚至开始自我安慰:“他会好起来的,也许我下次可以做到完美......”可是,世界上几乎没有完美的存在,受害者如果陷入了这种习得性无助,那么就无法让自己判断真正的是非对错。钟沿风说:“一部分受害女性拨打报警电话也是非常犹豫的,甚至拨通后又什么都不说,甚至直接挂断。”
创伤性事件有很多形式
创伤可以由突然失去亲人、被虐待、忽视、失去家园、车祸、家庭暴力、自然灾害和个人悲剧或疾病或任何其他类型的令人不安的事件造成。经历创伤性事件可能会造成情感上的损害,不仅直接相关的人,而且那些事后暴露在创伤性事件下的人也会受到影响。
什么是PTSD
几乎每个人在创伤后都会经历一系列的反应,但大多数人会自然地从最初的症状中恢复过来。那些继续经历痛苦的人可能会被诊断为创伤后应激障碍(PTSD)。钟沿风说:经历过创伤的人,患上PTSD并不罕见。症状可能直到创伤事件后几个月甚至几年才出现。PTSD患者即使在没有危险的情况下也会感到巨大的压力或焦虑。创伤性的体验和创伤后应激障碍的主要区别在于:经历PTSD的人,他们的额叶就像被创伤劫持,自主神经系统经常性激活,导致个体失去对情绪的控制。PTSD的症状可以影响一个人生活的各个方面,如干扰学业、工作、人际关系和日常活动等。
PTSD的主要症状表现
对一般人来说,创伤这个词好像和他们很难沾上边。然而,每个人经历创伤的方式不同,对你来说可能是创伤的事情,对其他人来说可能是正常的日常生活。PTSD的主要症状表现可分为以下几个方面:
闪回:通过事件和噩梦的侵入性痛苦回忆重新体验创伤,并体验与创伤事件发生时相同的糟糕感觉。闪回有时是由触发器引起的。
回避:情绪麻木,回避让人想起创伤的地方、人和活动。避免谈论或思考事件,甚至完全与他人隔离。
过度觉醒:唤醒增强,如睡眠困难、注意力不集中、心绪不宁和易怒。在没有任何危险的情况下,保持高度警惕。
PTSD的治疗
当发现自己或身边的人拥有以上所述多种症状时,应该怎么办? 钟沿风总结了以下治疗创伤后应激障碍的方法:
心率变异性呼吸法(HRVB):可以防止自主反应的发生,并给予反应时间。
情绪自由疗法(EFT)或思想场疗法(TFT):与你身体中的微妙能量有关。通过思考一件事并敲击特定的穴位,它会立即停止这种感觉。
冥想和想象:有助于减轻创伤后应激障碍的症状,但不会改变神经连接。
药物治疗和谈话疗法-认知行为疗法(CBT)以及精神分析取向的疗法。
催眠:在减少或消除创伤后应激障碍方面有一定疗效。