近些年，身边似乎多了一些这样的老人：他们渐渐忘记亲人的名字、重复相同的问题、找不到回家的路……好像被偷偷擦去了记忆一样。而这一切，可能源于阿尔茨海默病，一个悄悄影响着全球数千万老年人，而又比较常见的疾病。

虽说这种疾病的患病率呈逐年上升趋势，但仍有很多人对此病认识不足，误认为是自然衰老而错过早期干预的黄金时机。殊不知医学界对此早有定论——及早识别并干预，是延缓阿尔茨海默病进展，维持更好生活状态的关键。

9月21日是“世界阿尔茨海默病日”，今年的主题是“早防早治，守护认知”。若是您和家人想在“记忆保卫战”中抢占先机，就跟随长春市第六医院老年心理科专家的步伐，提前了解一下如何对阿尔茨海默病“早发现、早干预”，为自己和家人筑起一道认知防护墙。

何为阿尔茨海默病的

“黄金窗口期”？

阿尔茨海默病是一种起病隐匿的慢性神经退行性疾病，已有众多临床研究数据证实：阿尔茨海默病在出现典型症状前，其引发的功能变化可能在诊断的前几年甚至十几年前，就已在大脑中开始悄悄发展了。

随着症状缓慢出现，病情逐渐加重，阿尔茨海默病的发展过程通常分为三个阶段：临床前阶段（无症状）、轻度认知障碍阶段和痴呆阶段。而轻度认知障碍是阿尔茨海默病最早出现临床症状的阶段，已有很多神经医学专家通过大量临床研究证实，在此期间越早发现疾病，并对其进行“对因治疗”干预，越有机会延缓甚至逆转疾病进展。

轻度认知障碍阶段主要表现为记忆或其他认知功能轻度受损，但尚未达到痴呆标准，日常生活能力可基本保持独立。

如何识别早期症状

把握逆转关键期？

大多数人误以为“记不住事”是唯一征兆，但其实阿尔茨海默病的早期表现复杂多样：

记忆减退的典型表现

转头即忘：刚说过的话或做过的事转眼就忘，反复问同样问题；

记不住新信息：难以记住新认识的人名、新学的知识或新发生的事件；

丢三落四：购物忘记付款或多次付款，炒菜忘记放盐或多次放盐。

其他认知功能变化

语言能力下降：用词逐渐匮乏，句子越来越短，找词困难；

执行功能变差：难以完成复杂任务，如算账、规划路线、顺利使用家用电器或系鞋带等；

视空间障碍：外出后找不到回家的路，临摹图形困难；

判断力下降：容易被骗，做出不符合性格的财务决定。

情绪与行为改变

性格改变：原本外向的人变得沉默寡言，或原本温和的人变得易怒；

兴趣减退：对以往喜欢的活动失去兴趣，社交减少；

日落现象：傍晚时分症状加重，出现困惑、焦虑或躁动的情绪。

早诊早治

轻度认知障碍阶段如何干预？

针对阿尔茨海默病源性轻度认知障碍，临床的主要治疗目标是延缓病情发展，保持患者的生活质量。目前，临床上多采用综合干预策略，包括非药物和药物治疗：

非药物治疗

认知训练：针对记忆力、注意力等认知功能进行针对性训练；

饮食调整：多吃富含维生素C的蔬果以及富含维生素B12的食物，包括肉类、动物肝脏、深海鱼类、乳制品、蛋黄等，少吃饱和脂肪；

体育锻炼：每周进行适量运动，如散步、打太极拳等；

睡眠管理：保证7-8小时的优质睡眠，不要熬夜。因为晚上11点至凌晨2点是大脑清除垃圾的过程，经常熬夜可导致脑内的毒素和垃圾堆积，影响大脑认知，促进阿尔茨海默病的进程。若有睡眠呼吸暂停等障碍，需尽早进行专业治疗。

药物治疗

对症药物治疗：针对患者具体病情，可选用改善患者的认知、延缓阿尔茨海默病疾病进展的药物，如多奈哌齐、美金刚；调节肠道菌群，减轻神经炎症的药物，如甘露特钠。

精神症状管理：谨慎评估抑郁、焦虑或相关精神症状风险后，可使用相应药物进行对症治疗。

阿尔茨海默病虽尚无法治愈，但在轻度认知障碍甚至更早阶段及时干预，可显著延缓疾病进展，帮助患者保有更长时间的独立生活能力和生活质量。如果您或身边亲友出现持续的记忆减退或其他认知变化，请不要简单归因于“正常衰老”，尽早就诊、明确评估，是守护大脑健康的关键一步。