数据显示，目前中国约有1000万阿尔茨海默病患者。而70岁的玉珍奶奶（化名），刚刚加入这个特殊的群体，成为其中的一员。

作为一名临床医生，玉珍奶奶曾以精湛的医术和敏锐的诊断，为无数患者解除病痛。其中，最让她引以为傲的是自己过目不忘的记忆力。但万万没想到，随着年龄的增长，她的记忆力开始明显衰退，甚至连日常生活中，诸如洗漱、更衣等小事也变得难以应对，需要在家人的提醒下才能完成。

怀着担忧与忐忑的心理，玉珍奶奶在女儿的陪同下走进了长春市第六医院记忆门诊，希望通过专业途径找出她“遗忘”的根源。医生详细询问其既往病史后，为其安排了一系列全面检查，最终被确诊为患有阿尔茨海默病。

“轻度认知障碍是干预的最佳时机。若轻度认知障碍、阿尔茨海默病早期患者采取积极的预防和干预措施，能够有效延缓疾病的发生和发展，提升老年人生活质量，减轻家庭和社会的负担。”对于老年认知障碍的早期有效干预，心理专家这样介绍道。

什么是阿尔茨海默病？

阿尔茨海默病（Alzheimer disease，简称AD）是发生在老年和老年前期、以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经退行性病变。

AD是65岁以上人群痴呆的最常见病因。据调查，我国目前约有AD患者600万—800万人。85岁以后，每3—4位老年人中就有一名罹患AD。换句话说，如果我们活得足够高龄，AD迟早会与我们见面，我们有时会把AD看做“长寿的副作用”。

阿尔茨海默病早期都有哪些表现？

1.记忆力减退：记忆减退是最常见的早期症状，如忘记重要的约会或事物，将日常所做的事和常用物品遗忘，忘记关煤气、忘记刚刚已经吃完饭。

2.言语、思维障碍：可能存在找词困难，找不到正确的词语来表达自己的意思，如询问家人物品名字，可能会说“那个……那个……，写字的东西”，讲话内容空洞、重复。

3.空间和定向力障碍：患者可能会在熟悉的地方迷路，找不到家；不记得日期、时间。

4.执行功能障碍：日常工作、学习和生活能力下降，如穿反衣服、洗漱需人协助等。

5.个性和行为变化：可能会出现易怒、睡眠障碍、焦虑、抑郁等，如因小事生气、无缘无故地哭泣、沮丧等。

阿尔茨海默病的危险因素有哪些?

《柳叶刀》杂志认为，关于阿尔茨海默病的预防、干预和照护，通过调节14种可改变的相关危险因素，可预防或延迟全球近一半的痴呆发生。

早年（45岁以下）：受教育程度低。

中年（45-65岁）：听力障碍、低密度脂蛋白胆固醇水平高、抑郁、创伤性脑损伤、缺乏体育锻炼、糖尿病、吸烟、高血压、肥胖、过量饮酒。

晚年（65岁以上）：社交接触少、长期暴露在空气污染环境中、视力受损、教育程度低、膳食因素、吸烟、女性雌激素水平降低、高血糖、高胆固醇、高同型半胱氨酸、高血压、肥胖、缺乏运动、脑血管病等。

面对风险因素我们可以做些什么才能延缓与AD见面呢？

1.低密度脂蛋白胆固醇水平过高：监测并治疗中年期的低密度脂蛋白胆固醇水平过高。

2.视力丧失：及时进行视力筛查并积极治疗。

3.高血压：预防或降低高血压，从40岁起将收缩压控制在130mmHg及以下。

4.糖尿病：积极预防糖尿病及并发症。

5.肥胖：保持健康的体重、及早治疗肥胖，积极预防糖尿病。

6.过量饮酒：提高对饮酒危害的认知，减少酒精摄入。

7.抑郁症：积极治疗抑郁症。

8.吸烟：减少吸烟或戒烟。

9.缺乏身体活动：鼓励多锻炼和参加体力活动，更不容易罹患AD。

10.教育程度较低：努力获得高质量的教育，鼓励中年人从事有助于刺激认知功能的活动，保护认知功能。此外，所有儿童都应接受教育，因为长期的教育是有益的。

11.听力损失：听力损失的老人可使用助听器，减少接触有害噪音，降低听力损失。

12.创伤性脑损伤（TBI）：面对运动可能造成创伤性脑损，对于需要接触头部或骑自行车等活动，应使用头盔保护头部，同时避免在出现创伤性脑损伤后立即开始运动。

13.增加社交：鼓励老年人多参加社区活动，多与他人沟通，减少社会隔离。中年和老年人群更应保持认知功能、身体和社交活动。

14.空气污染：减少暴露于空气污染的机会。

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