大学生活就要来了,成绩优异的你能渡过心理关吗?
大一新生,忽然厌学
高中时学习成绩优秀的王同学,考入了自己理想的大学,刚开学两个月,就出现情绪低落、失眠,坐立不安的状况,不想上课,也不愿意和新同学们交往,甚至产生了厌学的倾向。
原来,他病了
王同学向长春市第六医院,心理治疗师付佳求助,付佳发现,王同学高中时父母照顾得无微不至,因为成绩突出,老师和同学对他也相当关注,进了大学,生活环境和人际关系发生了很大变化,再加上大量的自由时光,他觉得难以适应,付佳认为,他患上了大一新生常见的适应障碍。
什么是适应障碍呢?
精神病学中的适应障碍,是指明显的生活改变或环境变化时,如居丧、离婚、失业,迁居、转学、退休、经济危机等产生的,短期的和轻度的,烦恼状态和情绪失调,常有一定的行为变化等,但并不出现精神病性症状。发病往往与生活事件的严重程度,个体的心理素质,应对方式有关,表现通常出现在生活应急事件发生后的,1-3个月,持续时间一般不超过6个月,随着应激事件的消除和应对能力的改善,而恢复,但个别人由于没有得到及时矫治,而转为更为严重的其他的精神障碍。
怎样判断患上适应障碍?
1.情绪低落
焦虑不知所措,烦躁,对什么事情都不感兴趣,感到不能应对当前的学习工作生活,并且无从计划未来等。
2.躯体不适
恶心呕吐、头疼、肢体麻木、腹痛腹泻、消化不良、失眠、食欲减退、心慌胸闷等。
3.行为反常
旷课,迟到,旷工,寻求刺激或一些堕落行为等。
4.社交障碍
不愿与人交往,逃避社交活动,喜欢独处等,学习能力下降。
大一新生,如何避免适应障碍
1.寻求专业人士的帮助
适应障碍通常是以心理治疗为主,主要解决其心理应对的方式和,情绪宣泄的途径等问题,药物治疗主要是加快情绪等方面,症状的缓解,正规的治疗可能更有利于,心理健康的恢复。
2.老师要掌握新生的心理动态
及时发现异常情况,采取有效的措施,学校可以根据实际情况,开设必要的心理辅导教育活动,让大学新生了解其目前的,实际生活和学习情况,可能遇到的心理问题和心理保健知识。
3.家长正确引导
父母对孩子的支持非常重要,没有踏入大学校门之前,父母要有意识去引导孩子,了解大学生活,使其有心理准备。
大学是每一个人所期待和向往的地方,是人生中非常美好的一段时光,你准备好了么?