“你是i人还是e人？”“我是i人，但在工作中常常做e人。”……随着今年MBTI人格测试的火爆出圈，这些夹杂着英文字母、看似“加密”的对话，已经成为青年群体新社交标签和聊天话题。那么，测试后收获的四个看起来毫无规律的字母（MBTI），到底是什么呢？

火爆的MBTI测试，它指什么？

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MBTI是一种人格类型理论模型，即迈尔斯-布里格斯类型指标。它是由美国作家伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯和她的母亲凯瑟琳·库克·布里格斯共同制定的一种类型指标。这个指标以心理学家卡尔·荣格的8种人格理论为基础，从4个维度进行排列组合，衍生出16种不同倾向的人格模式，我们时常说的i人、e人，便是其中一个指标的两极。i和e常被我们简单粗暴的理解为内向性格与外向性格。

我们真的能够被16种人格模式定义吗？

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作为从小众走向群体认同的社交名片，有人测试后有种“一测一个准，越读越觉得就是自己”的认同感，也有人“每次都测试，次次结果都不一样”。MBTI科学吗？准确吗？它能够定义我们的人格吗？其实，Ta的理论基础一直备受争议，它基于荣格的人格理论，但荣格的人格理论也没有经过大规模的调查或者实验，并没有得到主流心理学界的认可。在临床上，一个合格的心理测量工具是要经过信度和效度的检验，比如明尼苏达人格测试，但即使是经过检验的人格测验，也只能在判断我们人格是否健康上提供参考意见，足以见人格的多元性和复杂性，并不是16种人格就能够定义和囊括的。

那么，大家为什么对这个测试如此热衷与喜爱呢？心理医生对此解释说，做过MBTI测试的人都会发现，它是一个非常积极的测试，测试结果将每种人格对应一种职业标签，例如像表演者热衷于展示自我、社交活跃、喜欢享乐；发明家型人格则有着严谨、一丝不苟的性格，他们喜欢追求新奇的事物，且具有强烈的好奇心……16种人格各有各的优势所在，并没有高低、好坏之分，测试结果皆大欢喜，并且具有社交属性，为我们的社交提供了新的方式及谈资。另外，在探索自己的过程中，人们很容易相信一些笼统的一般性的人格描述，认为它特别适合自己并且准确揭示了自己的人格特点，比如善良、果敢、热情等特质，其实能够适用于很多人身上，也就是心理学上的"巴纳姆效应"，受试者在基于对"理想自我"的追求上，相信测试结果中赞扬自己的部分，从而认同测验结果。

打造专属社交名片但别被刻板印象拿捏

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随着大家对于MBTI的了解越来越深入，已经有很多人开始意识到，i人和e人并不能简单的定义为性格内向的人和性格外向的人。i人专注于内在的世界，通过反思概念、想法、经验和记忆来获得精力，倾向于自己独处，喜欢自己思考问题，善于倾听。e人喜欢把精力投入到外面的人或事上，通过与他人互动获得精力，先行动再思考，乐于积极主动，善于社交。

由此看来，i和e最大的区别在于——是否可以通过社交获取能量。i人也可以成为“社交恐怖分子”，但无论看起来怎样积极活跃，和他人接触都是一个耗能的过程。他们倾向于在独立的空间反省和思考，需要时间和空间来恢复精力。与之相反的，e人则是通过与他人的互动来获取能量，这种与他人的互动和刺激使得e人变得更加积极、兴奋和外向。

不论i人还是e人，心理医生表示，所有的人格测验都是帮助了解自己的一种外在形式，“仅供参考”而已。因为不论从社交、就业、婚恋哪个方面进行测试，它都是根据个人外在行为表现和能量获取方式上，利用偏好将人分类，而没有注意到潜藏在潜意识中的“自我”。换句话说，如果下次做测试的时候，只要你改了几个题的答案，最后结果可能被归到另外一类。并且，这种更类似于兴趣、外貌、星座等小细节的喜好，在后期人际交往中建立起来的连接关系，远不如具有相似的态度和价值观的人吸引力强。另外，已有实验研究结果证实，MBTI类型与各种工作表现之间的关联非常微弱，并且它测量的是偏好而不是能力，所以在职场中，也不能将其作为衡量工作能力或绩效的预测指标。

心理医生温馨提示您，人格是复杂的，不同的环境中，可以有不同的行为特点。人格测验也许只能体现一部分当下的你，更不能代表未来的你，利用MBTI类型像盖章一样对人群进行“人格标签化”，在初次见面就快速的归为“有进一步发展为朋友的可能”和“不合适的人“，都是不可取的方式。无论最终测出怎样的结果，心理医生都希望大家找到自洽的与外界的相处方式。毕竟这种偏娱乐化的表达方式，只是为我们提供了多一条探索自我的途径，能够帮助大家认识自己的性格优势所在、探索自己的职业生涯，如果在测试结果中，得到了更多的自我认同感和自信心，那无论准与不准都不那么重要，反之，如果没有获得认同感或与自己的职业规划相悖，一笑置之即可。