面对催婚、催生压力大?不妨试试这样做!
“我今年32岁了,刚和妻子结婚不到一年,还没来得及享受二人世界,双方父母总说趁着他们还年轻、有精力带孙子,就总话里话外的催我俩生孩子。每次和父母见面都因为生孩子的事情吵架,我真的很累,我该怎么办?”这是长春市第六医院心理援助热线接线员接听的一次来电咨询。
接线员明显感觉到了来电者的无奈和无力,并说:“我知道在和父母的纠缠中,你已经筋疲力尽。父母有催生的权利,但你也有自己做决定的权利。我很好奇的是,为什么父母和你讨论这个事情就会引起如此大的情绪波动?真正困扰你、让你打这通电话的原因是什么呢?”
对方沉默了好一会儿说:“也许我还没做好准备吧。我不知道未来的生活要怎样过,我们习惯了两个人的生活,有了孩子后我的生活会发生什么变化?能不能承担得起养孩子的压力?我会不会被妻子拿来和别的男人比较,她会不会也和现在不一样了?”
所以,看上去这是一个原生家庭给子女压力的问题,本质上却是一个年轻人对未来生活迷茫的问题。而在与父母的纠缠中,那个最本质的问题带给来电者的压力被转移了。
允许“心理延缓偿付期”
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心理咨询师王思萌说,当一个成年人面对人生重大转折点时,出现逃避的心理是很正常的。在发展心理学上,这种情况叫“心理延缓偿付期”,就是条件上已经成熟,但自己在心理建设上还没做好准备。所以,当你觉得自己还没有做好准备时,不需要慌张,给自己一定的准备时间也是天然的策略。重点是,这个时间需要多久,心里应该给自己定一个明确的界限。
尝试和家人有效沟通
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美国沟通专家马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》一书中提出了有效沟通的几点要素:
◆不带主观判断的观察
◆不带评价的表达个人感受
◆表达我们的请求
大家可以这样和父母沟通:“你们希望我早点儿生孩子,你们也可以趁着精力充沛帮忙带孩子,我很感激,但同时也倍感压力,这个压力不是来源于你们,而是我自己目前还没有做好准备,我们每天因为要不要生孩子的事情而争吵,并不会解决真正的问题,只会转移真正的焦点问题。所以,请给我一些时间,让我想想要怎么安排今后要走的路,到明年这个时间一定会给你们一个合理的解决办法。”也许说完之后,父母还会和你争论,但是没有关系,父母知道你纠结的是什么了,把需要你自身成长的地方交给自己,把需要父母成长的地方交还给父母。
夫妻双方共同探讨未来生活规划
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逃避是一种策略,直面压力也是一种策略。生活在自己手上,每个人都有自我选择的权利,哪种选择都不错。重要的是,权衡了各种利弊后,哪种选择更适合自己呢?也许夫妻二人可以坐下来好好探讨一下,关于“如何安排未来两人的人生”的问题。
生活本就是充满各种不确定性,也许看到这篇文章的你,此刻也身处各种纠结压力之中,充满了对未来生活的恐惧和担忧。没关系,生活这道选择题从来没有标准答案,生活的魅力也就在于它从来不给出确定性答案,需要我们永恒的探索。无论怎样选择,你都可以过得很好。