它让很多人极度恐慌,甚至产生濒死感
生活中突然感到心慌,甚至感觉自己快不行了,90%的人都会认为是心脏问题,其实真相可能是惊恐障碍在作怪。
中年男子产生濒死感 被诊断为惊恐障碍
昱廷(化名)今年42岁,某日因工作困扰导致心情不好,便借酒消愁。晚上睡觉后,他突然醒来,感到心跳加快,喘不上气,甚至产生了濒死感,这种状态大约持续了半分钟。随后,他自行服用了丹参片及降压药后症状才慢慢缓解了下来。第二天,昱廷在户外走路时再次感到心跳加快、喘不上气和全身无力。便去附近医院进行了相关检查,心电图提示是窦性心动过速。经过一段时间的治疗,效果平平。随后,昱廷来到了长春市第六医院,经过一系列相关检查,他被诊断为惊恐障碍。心理科五疗区(心身疾病诊疗中心)医师李欣阳说,昱廷此前的多种“身体不适”均属于惊恐障碍的表现。
惊恐障碍都有哪些行为表现
如果患上惊恐障碍,除了反复多次的惊恐发作之外,还会有哪些表现呢?李欣阳做了具体的介绍:患上惊恐障碍的人群非常担心自己惊恐发作再次发生,对此有预期性的焦虑;有一部分人可能担心惊恐发作在户外突然发生,无人照应而不敢单独外出,需要时刻有人陪护;有些人害怕到一些空旷的场所或者人多的场所。
如果你有惊恐发作表现,该如何应对
对于如何应对惊恐发作,李欣阳总结了一些方法:首先,有必要进行一些相关检查以排除相关的躯体疾病,比如:心脏疾病、甲状腺疾病、嗜铬细胞瘤等。如果排除了这些躯体疾病,就不用过于担心了。其次,可以告诉自己,惊恐障碍是一种急性焦虑表现,只是众多焦虑表现的一种,并不会威胁生命安全。通常一次惊恐发作的时间最多20分钟,不会一直持续下去,也不会越来越严重。如果不去跟它对抗,它就会自己慢慢离去。可以学习使用深而慢的腹式呼吸放松法,而不是使用大力、着急的胸式呼吸,避免恶性循环的发生。
如果经过以上的相关调整,仍然没有明显的好转,那就一定要前往心理专科医院就诊,根据病情的需要,进行心理行为干预或药物治疗。最后,李欣阳提醒大家,惊恐障碍的治疗目标在于尽早控制惊恐发作和预防再发。早期治疗时,患者也应该认识到惊恐发作时的各项躯体症状,其实是由于心理障碍所引起的。所以,早发现早治疗相当重要!