心理援助 | 全职妈妈总是发脾气?亲子关系该如何维系?
“你好,我心情很差,能开导开导我吗?”近日,长春市心理援助热线接到了一位女士打来的求助电话……
忍不住对孩子发脾气,全职妈妈怎么了?
在热线咨询师的引导下,35岁的赵女士讲述了自己的故事。原来,赵女士曾经有一份自己喜欢的工作,后来因为家庭原因,选择放弃事业独自在家照顾7岁的女儿。用她自己的话说,她有爱她的老公、有乖巧的女儿,家庭很幸福。但是,最近不知道是怎么了,她总是莫名的情绪不好,会因为孩子把玩具放乱了、把叠好的衣服弄乱了等小事和孩子发脾气。冷静后,赵女士又很后悔,就在最近这几天,赵女士发现孩子不太愿意和她说话了,虽然知道自己的问题所在,但是只要情绪一上来还是会控制不住,这让赵女士非常苦恼。其实在生活中,类似赵女士这种情况的人有很多,这不但会让自己沉浸在消极情绪的漩涡里,久而久之非常影响亲子关系。
焦躁情绪的产生,严重影响亲子关系
想要解决这一问题,就要先了解产生这种情绪的原因。全职妈妈这个身份,在很多人眼里看来是轻松的,不需要出去上班就可以“有人养”,只要在家带带娃做做家务就行,可事实上真的如此吗?很多全职妈妈也曾在职场上意气风发,但却为了家庭、为了孩子放弃了自己的工作。从孩子出生那天起,她们不能睡一整夜的觉,每天有做不完的琐事,承担独自照顾孩子的辛苦……起初,很多妈妈很享受这个过程,但时间久了,耐心也会被消耗殆尽,也有一部分全职妈妈得不到家人的理解,最终导致焦躁情绪的产生,严重影响亲子以及夫妻关系。
家长别在不必要的事情上消耗孩子
在与孩子的相处中,家长不要在这5件小事中过于焦虑:
▶不要在孩子的衣着上过于挑剔。当孩子把精力放在与朋友玩耍、学习和探索新事物的时候,我们不需对他们的穿着过于苛刻,让他们有自己独特的风格和表达方式。
▶不要在玩具上过于挑剔。孩子们喜欢令他们感到安慰和愉快的玩具,无论价钱是高还是低。与其纠结玩具是否为新款、是否为品牌,不如关注孩子们通过玩耍中获得的快乐和发展。
▶在孩子的饮食上不要太过于计较。孩子们偶尔吃些小零食或者甜品,对于孩子来说也是一种奖励和放松。
▶不要对孩子的成绩过于挑剔。成绩只是孩子成功的一部分,并不能完全定义他们的能力和价值。关注他们所努力学习的过程和进步,而不是仅仅关注于结果。
▶不要过于关注孩子身上的缺点和错误,而是注重他们的优点和成就。通过正面的鼓励和表扬,培养他们的自信心和积极的态度。
享受当下,用学习提升自己
此外,全职妈妈们可以利用这段时间选择去提升学历,或是去学自己感兴趣的东西,为日后的“重出江湖”做好准备。做全职妈妈不是无奈,只是暂时放下社会的价值,去投入到家庭里。照顾好孩子,稳定好家庭,就是自身目前输出的最大价值,保持终身学习,才会有能力随时进退。父母的一言一行,都是在教育孩子,孩子不会听你是怎么说的,而是看你怎么做。从你的行为模式中学习,如何处理情绪,如何接人待物。享受每一个阶段的生活,保持好一个稳定的情绪,才能为孩子提供更高质量的陪伴。
长春市心理危机援助热线(24小时):
0431-89685000
0431-89685333
0431-82708315
12320-6