烟，相信大家都知道是有害的，并且经常吸烟是会成瘾的。“怎么做才能戒掉呢？”“有戒烟的药物吗？”在长春市第六医院成瘾医学门诊，许多患者焦急地询问着……

专家表示戒烟要果断

选择采用“逐渐减量法”，还是“突然停止法”？后者的成功率高于前者，所以根据每个人的实际情况建议最好采用“突然停止法”。专家表示：“戒烟，态度要坚决，说戒就戒！”

戒烟前的准备

▶ 明确戒烟的原因，强化戒烟的意愿，给自己确定一个具体的戒烟日期；

▶ 预见在戒烟中可能出现的问题，做好积极的应对措施；

▶ 扔掉所有烟草制品和吸烟相关的用具，远离吸烟环境；

▶ 戒烟前进行有规律的身体锻炼；

▶ 告诉家人、同事和朋友你的决定，获得他们的支持；

▶ 给自己签订一份戒烟承诺书；

▶ 在戒烟日前减少吸烟。

戒烟需要综合性干预

当烟草成瘾后想摆脱烟草依赖是一件非常困难的事，“犯烟瘾”就是烟草依赖表现在躯体依赖和心理依赖两方面。

躯体依赖表现为：吸烟者在停止吸烟或减少吸烟量后，出现一系列难以忍受的戒断症状，包括吸烟渴求、焦虑、抑郁、不安、头痛、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分人对吸烟的渴求会持续1年以上。

心理依赖又称精神依赖，俗称“心瘾”，表现为主观上强烈渴求吸烟。

在出现戒断症状后若再吸烟，会减轻或消除戒断症状，感觉很舒服，但会破坏戒烟进程，这就是戒烟困难所在，数据表明单纯依靠意志“干戒”的戒烟成功率不足3%。戒烟需要综合性的措施进行科学干预，有效减少戒烟中面临的困难，可以使戒烟的成功率提高10倍，告别硬扛。

药物干预助力成功戒烟

辅助用药可以减少烟民的吸烟渴求和在戒烟过程中的不适，极大地提高戒烟的成功率。目前，我国已被批准使用的戒烟药物有三种：尼古丁替代疗法类药物（非处方药）、盐酸安非他酮缓释片（处方药）、伐尼克兰（处方药）。

▶ 尼古丁替代疗法类药物，如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶，通过向人体释放尼古丁，代替通过吸烟获得的尼古丁，从而减轻戒断症状。尼古丁替代疗法类药物可使长期戒烟的成功率增加一倍。

▶ 安非他酮是一种抗抑郁药，对患有和不患有抑郁症的吸烟者均能有效缓解戒烟症状。通过阻断多巴胺的神经元摄取，以及在较小程度上抑制去甲肾上腺素，来模拟尼古丁对大脑的影响。它可以缓解尼古丁戒断症状并降低吸烟带来的大脑奖励，可使长期戒烟的成功率增加两倍以上。

▶ 伐尼克兰是具有双重作用机制的药物。伐尼克兰与尼古丁乙酰胆碱受体结合发挥激动剂的作用，刺激释放多巴胺，有助于缓解戒烟后吸烟者对烟草的渴求和各种戒断症状；同时它的拮抗特性可以阻止尼古丁与受体的结合，减少吸烟的快感，降低吸烟冲动，从而减少复吸的可能性。伐尼克兰可使长期戒烟的成功率增加两倍以上。

成功戒烟并非触不可及，有戒烟需求的朋友可到成瘾医学门诊寻求专业帮助，进行系统的评估，通过戒烟咨询、行为干预、戒烟药物、物理治疗等综合性诊疗手段提高戒烟成功率。