“女人过了30岁就嫁不出去了……”

“人到中年还是中层，这辈子就混不出点名堂了……”

“都多大了，现在才学，能来得及吗……”

这些话像咒语般充斥着人们的耳朵，“到什么年龄，做什么事”仿佛成了人们对成功的刻板印象。人们经常问自己：我是否过了最佳年龄？是否偏离了标准的人生轨迹？

年龄焦虑不是病

对于年龄焦虑，长春市第六医院心理科二疗区（抑郁障碍诊疗中心）主治医师赵伟佼说：“年龄焦虑不是病，是基于现实的、大多数人都会出现的一种心理状态，各个年龄段都会出现类似的焦虑情绪。”不知从什么时候开始，网络上充斥着人们被年龄支配的焦虑感：“出名要趁早”，“某某女星年近40仍保持少女感”，“大公司员工年轻化、中年高层被解雇”等。人们常说“二十弱冠，三十而立，四十不惑，五十知天命，六十花甲，七十古稀，八十耄耋”，殊不知，在这种“人生时间表”的桎梏下，焦虑情绪就可能从四面八方接踵而来。

焦虑根源是对未来的恐惧

与其说现代人对年龄产生焦虑，不如说是对自身现状的不满，以及对于未来不确定性的恐惧。赵伟佼介绍，每个人都有自己独特的成长路径，都有自己的“时区”。有些人可能是幸运的，能更快找到合适的位置，做自己喜欢的事。但有些人却没那么幸运，需要花更多的时间去试错，才能找寻到自己人生的方向和乐趣。但在传统的“时间表”里，往往对于大龄却暂未成器的人，带有不赞同和偏见。

未来可期，为生活增添色彩

殊不知，年龄的增长并不全然代表着身体机能的下降，年龄增长的好处也显而易见，随着年龄的增长，一个人的阅历会越来越丰富，理解能力、共情能力也会更强，一些人经济状况会比年轻时更好，反而会有更多的时间和选择。但在这之前，大家首先要学会接纳自己的年龄，运用好年龄带来的优势。“落后学生”俞敏洪在毕业典礼那天对全班同学说了一段话：“你们五年干成的事情我干十年，你们十年干成的我干二十年，你们二十年干成的我干四十年。如果实在不行，我会保持心情愉快，身体健康，到八十岁以后把你们送走了我再走。”无独有偶，去年在央视网络春晚的舞台上，一支平均年龄74岁的清华校友合唱团演唱的《少年》刷爆全网，这群老年人的“朝气”让观众热泪盈眶。由此可见，年龄从来不是限制，而是资本。无论年龄，每个人的未来都充满无限可能，生活也可以多姿多彩。

行动起来，直面年龄不焦虑

对于如何缓解年龄焦虑，赵伟佼说，与其在焦虑中困惑，不如行动起来，把焦虑转化为摆脱现状的动力。比如，年轻人事业没方向，不如锻炼自己、充实自己、提升自己；爱美的女生为变老担心，不如正确护肤，积极运动，保持阳光心态；老年人担心养老问题，不如多了解养老政策，适当储蓄，对未来合理规划。

我的人生，我做主。大家要允许自己30岁还在摸索人生的方向，也要允许自己80岁还在挑战自我，按照自己的节奏活，不被世俗的价值观所绑架，不为自己设限，你的人生才有更多可能。