高考已经结束，中考即将来临。比起高三学子，迎接中考的孩子年纪更小。让孩子以轻松的心态迎接中考，家长该怎样做呢？长春市第六医院心理科三疗区（儿童青少年心理卫生中心）主治医师吴晓寒有3招！

维持以往的生活作息，不要过度关心

很多家长容易关心则乱，希望在中考前孩子能多补充营养，多休息，往往打乱了他们的作息。而实际上越是在这个特殊时期，家长越应该保持住以往孩子的生活规律，无论吃饭还是睡觉，都要按以往孩子的作息，不要随意去打破他们的生活节律。同时，也要遵循既往照顾孩子的方式，以免过度关注孩子给他们造成压力。另外，家长要适当给孩子独处的时间，也让孩子保持自己的喜好，比如有些孩子平时喜欢打篮球，有的孩子平时喜欢听音乐，都可以让他们保持这些兴趣爱好，不要过度关注和干涉他们。

承接孩子负面情绪，放松他们的心情

为了让孩子们以轻松的心态应考，家长可以帮助孩子去放松他们的心情，这就要求家长保持轻松、温馨、整洁的家庭氛围，如果孩子在面对中考时有些消极的言行，家长不要过度紧张，而是去帮助孩子承接这些消极情绪。切记不要和孩子较真儿，可以用聊天、听音乐等方式释放孩子的情绪，也要鼓励孩子适当运动减压。

陪伴是最长情的告白

在中考前，家长一定要给孩子提供一个温暖而坚定的陪伴，可以关注一些生活细节，让我们的孩子感受到这种家庭的温暖。不过，家长可以少说多做，以免孩子感觉到心烦。同时，家长也要给予孩子们成人感，目的就是提高孩子的自信心和责任感。最后，长春市第六医院祝所有考生能取得一个好的成绩。