轻松备考:养好精气神,下笔如有神
尼赫鲁说:“生活就像是玩扑克,发到的那手牌是定了的,但你的打法是属于你的自由意志的。”
世上道路千万条,愿莘莘学子在每条路上都能展现华彩,拥抱美丽人生。
为缓解中高考考生考前压力与焦虑紧张情绪,助力考生轻松备考,共青团长春市委、长春市第六医院团委联袂组织开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压行动。
近日,共青团长春市委、长春市第六医院专家走进第五十二中学英俊校区,以专业、细致的讲解为即将参加中考的学生举办了一场“拥抱心灵、轻松应试”心理减压讲座,学校领导、教师和两百余名九年级学生参与了此次活动,五楼信仰讲堂内座无虚席。
活动中,长春市第六医院主治医师、心理咨询师钟沿风作为本次活动的辅导讲师,为同学们深入剖析了中考面临压力的原因,让考生正确认知中考,并从疏解压力方法、舒缓情绪等方面为考生提供了具体指导,最后的放松训练更是使同学们身心充分放松,现场模拟高考情境,提高学生的应试自信,实操训练也有助于应试考生学习到如何自我放松。
考生们表示,这次活动的举办,对于帮助大家以良好的状态迎接中考起到了很好的指导作用。活泼的互动,亲切的讨论,热烈的气氛,使在场的老师和学生们在此次考前减压活动中受益匪浅。
除举办减压辅导讲座外,欢迎拨打长春市心理援助热线中高考减压专线:89685000、89685333,由心理专家为考生和家长提供减压辅导和心理咨询,为考生提供相关帮助。
减轻考生心理的压力,助力考生轻松备考。愿在成长的道路上为他们保驾护航。
钟沿风——医学硕士、主治医师,国家二级心理咨询师
吉林省心理卫生协会心理危机干预专业委员会委员、吉林省心理咨询师协会副秘书长、吉林农业大学大学生心理咨询中心心理治疗专家、共青团长春市委“青年之声”维护青少年权益专家团成员、长春市“护蕾计划”健康教育讲师团讲师、长春市医学会心身医学专业委员会委员。
从事精神科、心理科临床、心理培训工作10余年,发表论文10余篇,课题2项,参与编写国家高等院校规划 “十一五教材”《医学行为学》。受训认知心理治疗、系统家庭治疗,(北京大学)突发事件心理危机干预大队长等培训。擅长利用认知治疗、系统家庭治疗、催眠治疗、心理测评等方法开展咨询治疗工作,主要咨询各类身心疾病、抑郁症、焦虑症、强迫症及对青少年心理问题、家庭问题、就业指导、职业规划、职场减压、人际关系、人格提升等问题的心理干预指导。