亲爱的朋友，您是否遭遇过夜晚上床睡觉时双腿突然异常的难受。伸直了不舒服，蜷起来也难受。索性，将双腿来回地交替放置，一直折腾到天亮才能睡。每晚周而复始的折腾严重影响了睡眠，有什么好办法能拯救我们这双不安分的双腿呢？心理医生提醒大家，出现这种症状可能与不宁腿综合征有关。俗话说，知彼知己百战不怠。为了早日摆脱这折腾人的疾病，我们不妨与心理医生一起了解一下不宁腿综合征的病因及治疗方法~

不宁腿综合征是一种什么疾病？

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不宁腿综合征是一种神经系统感觉运动性疾病，可分为原发性和继发性，以强烈渴求肢体活动、特别是下肢活动为特征。这种疾病的临床症状发作有明显昼夜节律，傍晚和夜间开始出现，凌晨到达高峰，会严重影响患者的睡眠。

这些因素导致双腿不安分

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引发不宁腿综合征的原因很多，但最主要的原因包括以下几点：

遗传因素：原发性不宁腿综合征一般与遗传因素有关，部分患者有遗传家族史，且为显性遗传。

基础病因素：继发性不宁腿综合征多与患者本身患的基础病有关。如果患有缺铁性贫血、类风湿关节炎、慢性肾衰竭等疾病，也会引发不宁腿综合征。

内分泌因素：不宁腿综合征在妊娠女性中较为常见。在妊娠期时，受体内激素水平的变化和相应的生理、心理变化影响，会导致睡眠出现问题出现，进而引发不宁腿综合征。

不宁腿综合征对身体造成的危害

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影响睡眠：长时间的失眠会影响人的情绪，令人感到烦躁、焦虑，甚至会产生抑郁的情绪。

全身不适：不宁腿综合征发病时，尽管下肢是最受累的部位，但随着病情发展，人的髋部、躯干及面部也会产生不适的感觉。

如何拯救我们不安分的双腿？

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对症治疗：一些不宁腿综合征是由基础病引起的，如缺铁性贫血、类风湿关节炎等。待这些疾病治愈后，不宁腿综合征症状自然就会消失。

药物治疗：在临床上，一般采用普拉克索这类多巴胺受体激动剂进行治疗不宁腿综合征。需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行，要严格遵循医嘱用药。

这样做可让我们远离不宁腿综合征

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按时休息：避免过度熬夜，按时休息。睡觉前避免饮用咖啡、浓茶、酒等，以免影响睡眠。

适度运动：适度的运动有助于缓解我们腿脚不舒服的问题，睡前3个小时可适当进行散步或利用健步器运动。但不要做剧烈运动，以免大脑处于过于兴奋状态，影响睡眠。

按摩下肢：睡前可以用泡脚、按摩下肢部位来促进血液循环；睡觉时，也可以将腿抬高一点，避免双腿出现不舒服症状。

心理医生表示，患上不宁腿综合征不用担心，只要及时就诊，配合医生治疗，是可以治愈的。