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关于压力管理,他(她)们这样说

发布时间:2018/05/25 点击量:0
巩固提升 成绩推广 ——长春市精神卫生综合管理试点工作经验交流会在长春市心理医院召开

在“压力管理团体”里,我们都会以自己喜欢的水果命名、互相打招呼,下面是我们往期“压力管理团体”组员的一些分享:

葡萄:我原来觉得爸爸妈妈并不爱我,我是他们亲生的吗?对我要求那么苛刻......,现在我觉得爸爸妈妈其实是很爱我的,原来每个父母都有爱自己孩子的方式,只不过是方式不同罢了…

 

菠萝:我觉得以前在班级那么在乎同学们对自己的评价,把太多的精力浪费在了人际关系上,以致于不能集中精力学习,把学习都耽误了,真是没有必要,我现在上课能够注意力很集中的听课了,和同学交往也不再那么紧张了,放松了很多。

 

西瓜:放松的方法真的很好,每次我在紧张的时候,都可以去运用它,很奏效。

 

橘子:我以为我挺惨的,但我发现,其实我并没有我想象得那么惨,当我画完我的人生曲线,我发现,我的人生还有很长,过去经历的真的不算什么,原来我总纠结活着的意义是什么,总觉得没什么意思,现在想想,似乎我只为这个社会贡献二氧化碳了,来到这个世上,我也不能白走一回,大学快要毕业了,其实,我也有不少有意义的事情可以去做。

 

草莓:当我焦头烂额的时候,我就想想“停车场”的例子,我觉得还蛮管用的。

 

柚子:以前在开会的时候我都不敢发言,甚至会在开会时请假,我发现很多时候我都在回避,越回避,我变得越不自信,我的人际关系变得越糟糕,以前真是没有意识到这种“安全行为”的危害。

 

香蕉:我以前在和别人交往时,不太善于拒绝,现在我发现和别人在一起时,也要适当考虑自己的感受,不再一味的讨好别人,反而觉得轻松多了。

 

荔枝:刚才这个游戏,似乎让我回到了童年,感觉都好久没有这么开心过了。

 

苹果:从来没想到我身上还有这么多优点,特别感谢大家!

 

芒果:旁边小兄弟说的话很触动我……

 

茄梨:我现在每天坚持运动,做放松训练,调节情绪,我发现在单位不那么急躁了,手下表现不好时,也能平静下来处理…… 

 

樱桃:压力的确是需要管理的,不能放任自流,每天小的困扰要比突然的大的刺激对我们的危害更大。

 

 

 


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